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如何解决孩子的开学焦虑症?

来源:济南奥数网整理   作者:奥数网编辑   2012-02-06 14:55:16    标签:家长必备 教子心得

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  热闹的春节过后,孩子越来越难管了,疯玩疯闹;日夜颠倒,晚上不肯睡,早晨不肯起;眼看就要开学了,完全静不下心来,一提开学就“蔫”了,嘟囔不想去。这是开学焦虑症的表现。如何才能让孩子尽快解决开学焦虑症呢?

  开学焦虑症很常见,这种现象一般会持续一周左右,家长应帮助孩子热身、调整,让孩子及早进入“角色”。

  在开学焦虑的孩子中,很多是假期沉迷于网络游戏,经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏,晚上一两点才睡觉,到中午才起。如今快开学了,孩子的作息时间还是颠倒的。

这种情况下,家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整,开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。

  首先,家长要检查孩子的寒假作业是否做完,如果没有做完,更要督促孩子逐步调整作息,尽量按照上学的作息时间,每天定量完成寒假作业。

  其次,节后家里要营造平静的学习气氛,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则,和孩子一起调整好生活作息,并尽量创造乐于学习的家庭氛围,千万不能自己一边在家打麻将,一边要求孩子按时睡觉。

  聊点趣事、买点文具,激发积极性

  还有一些孩子是因为害怕开学后学习压力大,产生焦虑。家长要多和这类孩子谈心、聊天,不要给孩子过多压力,要多鼓励孩子,去缓解压力。

  家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前几天里,家长可以帮助孩子一起整理书包,买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿,让孩子对学校生活产生向往。

  同时,家长要多和孩子聊天,告诉孩子只要用心、用功了,成绩高低不是最重要的。即使孩子去年期末考试考得不好,也要鼓励孩子。

  如果有些孩子害怕学习,怕新学期课程太难,学不会会挨批,家长可以帮孩子预习有趣简单的科目,或者让孩子向高一级的学生或者是老师了解该科目具体情况,了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等。

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