期中考试来了！小学生、中学生这样准备更高效！(2)

　　第三步：劳逸结合

　　一般每堂课的时间是45分钟，在课堂上连续几十分钟的高强度脑力活动，很容易让学生大脑供氧不足。而且孩子回到家面对一堆家庭作业，也做得非常吃力。这样很容易让记忆的效率大打折扣。如果想要让孩子时刻保持良好的学习状态，不如跟孩子协商哪个时间段学习，哪个时间段放松一下，听听音乐，吃水果，和爸妈聊聊天，都是很好的过渡时间。

　　第四步：相互检查

　　相互检查法一般适用于孩子和同桌（同学）之间的学习。可以通过给对方出题，让对方看能不能回答出正确答案。这样能快速地发现自己知识点的漏洞，也能激发自己的奋斗心理。如果在家里，爸爸妈妈可在空闲时间抽查孩子的学习情况，通过一些趣味的复习方式，如古诗接句子，猜猜英语单词，造句子的方式，带动孩子的记忆力，也能帮助巩固知识点。

　　第五步：心理暗示

　　平时爸妈应该多鼓励孩子，暗示孩子是掌握了知识点的，只是一时疏忽而已。不妨这么告诉孩子：“在考试时如果遇到不懂的题，不要慌张，先吸一口气，告诉自己只要花多一点时间就能写出正确答案，然后先放一放，做下面的题。等试卷做完后再回头写这些难题，可能就会有新的感受。”这种积极的暗示法在考试时也是比较有帮助的，相比耗时间做难题又做不出，还导致下面的题型没有办法做完，这种方法的确是有利的。

　　第六步：保证八小时睡眠

　　很多孩子有时候熬夜复习，或者写作业写到三更半夜，早上又得早早起床。结果呢，脑袋空空，新知识接受不了，旧知识也忘了一半。对于中学生来说，平时学习压力大，八小时睡眠有利于身体机能的调节，更好地放松大脑，才能更好地复习。爸爸妈妈不妨带动孩子提高学习效率，早点睡觉，别把孩子逼得太紧，得不偿失。

　　第七步：做好五个必须

　　1.考试该用的文具，必须前一晚准备好，不能临时抱佛脚，毁了考试心态。

　　2.拿到试卷第一步必须是在试卷上写名字，不能忘记。

　　3.答题时，字迹必须清楚，不能潦草，以免被扣了卷面分数。

　　4.做题必须把握时间，确保自己做完试卷，不能因小题失大题。

　　5.做题必须集中精神，不能交头接耳或一心二用，要端正考试心态。